![تويتر \ ana halliwell pearson 🌙 على تويتر: "3/12/2021: Tríceps y pectoral - Tríceps: extensión de tríceps con mancuerna (4x15), fondos de tríceps (4x15), extensión mancuerna tras nuca con una mano (4x15) تويتر \ ana halliwell pearson 🌙 على تويتر: "3/12/2021: Tríceps y pectoral - Tríceps: extensión de tríceps con mancuerna (4x15), fondos de tríceps (4x15), extensión mancuerna tras nuca con una mano (4x15)](https://pbs.twimg.com/media/FFrpThhXsAINixZ.jpg)
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MAMA FITT - Extensión vertical con mancuerna... Los ejercicios con extensión vertical permiten un trabajo más intenso de la cabeza larga del tríceps... la extensión vertical con mancuerna se puede realizar sentado
![mujer haciendo ejercicio de extensión de tríceps con mancuernas. ilustración vectorial plana aislada sobre fondo blanco 8056881 Vector en Vecteezy mujer haciendo ejercicio de extensión de tríceps con mancuernas. ilustración vectorial plana aislada sobre fondo blanco 8056881 Vector en Vecteezy](https://static.vecteezy.com/system/resources/previews/008/056/881/non_2x/woman-doing-dumbbell-triceps-extension-exercise-flat-illustration-isolated-on-white-background-free-vector.jpg)